Quanto de sono uma criança de 3 anos precisa?

Quase todo mundo sabe que os recém-nascidos precisam dormir praticamente o dia todo e a noite toda. E os bebês precisam de muito sono dia e noite também. Mas e as crianças e pré-escolares? Quanto sono uma criança de 3 anos precisa?

Seu filho de 3 anos precisa de uma média de 11 horas e 15 minutos de sono em um período de 24 horas. A maior parte desse sono, se não todos, será feita de sono noturno. As crianças de 3 anos precisam de uma média de 9 horas, 45 minutos a 11 horas, 15 minutos à noite e 0 a 1 1/2 horas de sono durante o dia.

Muitas crianças de 3 anos de idade estão fazendo a transição do cochilo , mas nem todas as crianças o fazem nessa idade. Algumas crianças desta idade continuarão a dormir até os 4 a 5 anos de idade.

Por que seu filho de 3 anos precisa de muito sono?

Muitas pessoas pensam que, como o bebê se transforma em uma criança pequena ou em idade pré-escolar, elas não precisarão dormir tanto, mas esses carinhas estão ocupados, ocupados, ocupados e seus cérebros estão crescendo rapidamente. Eles ainda têm muito crescimento e desenvolvimento, e precisam dormir para isso. Para não mencionar, crianças e pré-escolares são muito melhores comportados quando não são irritáveis ​​de privação de sono. Nós todos ficamos um pouco irritados quando não dormem o suficiente e muitas crianças terão mais acessos de raiva ou mais acidentes quando eles não estão dormindo o suficiente.

Se o seu filho de 3 anos de idade também estiver na pré-escola ou se você estiver fazendo muitas atividades pré-escolares em casa, ele ou ela pode precisar de mais sono para processar todo o aprendizado que fez naquele dia. Mesmo quando você não quer dizer para eles, os pré-escolares estão aprendendo sobre tantas coisas ao seu redor e seus cérebros precisam descansar apenas para absorver tudo. Seus corpos também precisam descansar, de tanto correr, escalar, nadar, Como você se sentiria se estivesse correndo em uma esteira o dia todo? Tenho certeza que você precisaria dormir! As crianças têm muita energia que muitos de nós gostariam que pudéssemos engolir, mas isso não significa que elas não precisem dormir para se recuperarem.

Crianças de 3 anos de idade dormem e precisam de um travesseiro?

Muitas crianças e pré-escolares estão dormindo em pijamas ou pijamas regulares e ainda usando um cobertor . Isso ocorre porque muitas crianças ainda não parecem conseguir manter seus cobertores em toda a noite e pré-escolares são muito ativos dormentes (pense dormindo de lado em camas)! Então, se você não quer ser acordado durante a noite porque um cobertor caiu, ou vista a criança bem quentinha e espere que a manta saia ou continue a usar um cobertor de tamanho maior .

Quanto a um travesseiro, travesseiros do tamanho de uma criança existem, mas, na minha experiência, muitas crianças dessa idade ainda não precisam de travesseiros porque seus pescoços não são muito compridos e o travesseiro tende a posicionar suas cabeças e pescoços inadequadamente. Embora eu saiba que esperamos que nossos filhos cresçam rapidamente, algumas coisas ainda demoram a se desenvolver. Não há necessidade de apressar o travesseiro. Se o seu filho usa um travesseiro e se dá bem com ele, você não precisa tirá-lo ou se preocupar!

Seu filho de 3 anos deve dormir em um berço ou em uma cama grande para crianças?

Se seu filho ainda estiver feliz em seu berço, recomendo que você demore a ir para a cama o maior tempo possível. Nós achamos que muitas crianças entram e saem da cama muitas vezes quando não têm os limites do berço. Mesmo que eles entendam que eles devem ficar na cama, eles às vezes não têm o controle do impulso para realmente fazê-lo de forma consistente. Além disso, eles perdem uma sensação de segurança que sentiram no berço. Dito isso, algumas crianças de 3 anos se dão bem e, infelizmente, não sabemos se será bom ou ruim até que às vezes seja tarde demais. Se o sono é bom e não há uma razão urgente para a transição para uma cama, eu recomendo que você espere, mesmo atualizando para a cama grande garoto e conjuntos de edredom correspondência pode ser super tentador, uma vez que seu filho faz 3 anos!🙂

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